Verhoog je norm en sparkle

Je krijgt wat je tolereert. Neem je genoegen met wat je ziet als je in de spiegel kijkt? Of is nu HET moment om te veranderen? Jezelf weer om te turnen in die beste versie van jezelf? Ongeacht je leeftijd of levensfase. Overtuigingen als ” als je ouder wordt moet je nu eenmaal genoegen nemen dat je dikker bent” is maar een denkbeeld dat je gelooft. Hierdoor nkom je niet in actie. Geloof je dat je veel slanker en fitter kan zijn dan je nu bent. Dan kies je voor een strategie en actie. Aan jou de keuze wat je wilt geloven. Wil je gelijk of geluk?

Wat werkt dan? Uit ervaring weet ik dat het nemen van een besluit de eerste stap is. Meestal zoek je dan de middelen om je te helpen. Een dieet, een trainingsprogramma, voedingsadviezen. Maar dan ben jer nog niet. Stap twee is jezelf een ander verhaal vertellen. Dat wat helpt je doel te bereiken. Stap 3 is zorgen voor energie. Doen waar je van gaat kwispelen. Nieuwe fysieke routines inplannen. Focus houden.Je monkeymind niet tussenbeide laten komen. Innerlijke twijfel of discussie niet toelaten. Poorttwachter zijn van je brein. Volhouden ook als het tegen zit.  En trots zijn op elke stap voorwaarts. 

Een basis aanpak die voor alle facetten van je leven van toepassing is. De echte training begint na de training. Je leefstijl veranderen en gewoontes doorbreken betekent nieuwe routines eigen maken. Niet voor eventjes of tijdelijk. Maar passend bij het resultaat dat je voor ogen hebt.  

In vijf coachsessies van anderhalf uur heb jij je eigen Plan van Aanpak. Persoonlijk of via Zoom. Het is toepasbaar op elk levensgebied. Zodat jij gezonder, vitaler, sprankelender, succesvoller en/of gelukkiger door het leven gaat.